Hatha Yoga Sun, Moon & Fire – Yoga im Rhythmus deiner Energie
Die drei Qualitäten Sun, Moon und Fire ermöglichen es, Yoga an die eigene Tagesform und Lebensphase anzupassen. Ob aktivierend, beruhigend oder transformierend – Hatha Yoga bietet Raum für Balance, Bewusstsein und persönliche Entwicklung.
Hatha Yoga Sun
aktivierend & energetisierend
Hatha Yoga Sun steht für Aktivität, Wärme und Kraft. Diese Praxis wirkt belebend und richtet sich an alle, die Energie aufbauen und den Körper bewusst stärken möchten. Die Asanas werden dynamischer ausgeführt und fließend miteinander verbunden, ohne die Achtsamkeit zu verlieren.
Im Fokus von Hatha Yoga Sun stehen stabilisierende Haltungen, eine kraftvolle Atmung und eine klare Ausrichtung. Die Praxis fördert Muskelkraft, Durchhaltevermögen und Konzentration. Gleichzeitig unterstützt sie dabei, den Geist zu fokussieren und neue Energie zu mobilisieren.
Hatha Yoga Sun eignet sich besonders für den Morgen oder für Phasen, in denen du dich müde oder antriebslos fühlst. Die aktivierende Wirkung hilft, den Kreislauf in Schwung zu bringen und gestärkt in den Tag zu starten.
Hatha Yoga Moon
regenerierend & ausgleichend
Hatha Yoga Moon ist eine ruhige, sanfte Praxis, die auf Entspannung und Regeneration ausgerichtet ist. Sie steht für das Mondprinzip – Loslassen, Empfangen und zur Ruhe kommen. Die Asanas werden langsam und bewusst gehalten, begleitet von einer weichen, tiefen Atmung.
Diese Yogaform wirkt besonders ausgleichend auf das Nervensystem und unterstützt dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Hatha Yoga Moon fördert die Beweglichkeit, öffnet den Körper sanft und schafft Raum für Achtsamkeit.
Ideal ist diese Praxis am Abend oder in Phasen, in denen du Rückzug und Entschleunigung brauchst. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Bolster oder Meditationskissen entsteht eine tiefe, nährende Entspannung.
Hatha Yoga Fire
kraftvoll & transformierend
Hatha Yoga Fire verbindet bewusste Bewegung mit innerer Intensität. Diese Praxis steht für Transformation, Klarheit und innere Stärke. Kräftigende Asanas, gehaltene Positionen und eine aktivierende Atmung fordern Körper und Geist gleichermaßen.
Im Mittelpunkt von Hatha Yoga Fire steht das innere Feuer (Agni). Die Praxis kann dabei helfen, Blockaden zu lösen, die Körpermitte zu stärken und mentale Klarheit zu fördern. Sie wirkt fokussierend, erdend und zugleich aktivierend.
Hatha Yoga Fire eignet sich für alle, die ihre Grenzen achtsam erforschen möchten und eine intensive, aber bewusste Yogaerfahrung suchen. Die Praxis stärkt Selbstvertrauen, Präsenz und innere Kraft.
